{"id":533,"date":"2016-04-05T20:12:51","date_gmt":"2016-04-05T18:12:51","guid":{"rendered":"http:\/\/sv-bleiwaesche.de\/?page_id=533"},"modified":"2026-03-30T21:58:46","modified_gmt":"2026-03-30T19:58:46","slug":"die-idee-der-weg-ist-das-ziel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sv-bleiwaesche.de\/?page_id=533","title":{"rendered":"Kategorien"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-b004ea2f26d4921bdca6db186970a69e is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Bis heute bleibt der Grundgedanke des Sportabzeichens erhalten: Die zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorische Grundf\u00e4higkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Der Nachweis der Schwimmfertigkeit ist notwendige Voraussetzung f\u00fcr den Erwerb des Sportabzeichens.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Palette der Sportarten, in denen die Pr\u00fcfungen abgelegt werden k\u00f6nnen, umfasst Leichtathletik, Schwimmen, Ger\u00e4tturnen und Radfahren. In der Gruppe Kraft und Ausdauer k\u00f6nnen Verbandsabzeichen anerkannt werden, wenn Sie im gleichen Jahr wie das Sportabzeichen abgelegt werden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color wp-elements-8a8684ba6a21c717c70e00c87ae32d66\"><strong>Ausdauer<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-eb7aed46bcde0a5b319d83153ac79225 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Ausdauer ist die F\u00e4higkeit, lange einer Belastung zu widerstehen, die letztendlich zu einer un\u00fcberwindbaren Erm\u00fcdung f\u00fchrt, und trotz Erm\u00fcdung die Belastung fortzusetzen (1).<\/p>\n\n\n\n<p>In dieser Disziplingruppe wird die allgemeine dynamische aerobe Grundlagenausdauer abgepr\u00fcft. Dabei handelt es sich um eine zyklische Bewegung, die \u00fcberwiegend im Rahmen der aeroben Energiebereitstellung erfolgt und einen Gro\u00dfteil der gesamten Skelettmuskulatur beansprucht.<\/p>\n\n\n\n<p>Das fordert einiges an Durchhalteverm\u00f6gen, denn Ihre pers\u00f6nliche Ausdauer wird getestet. Wenn Sie nicht schon regelm\u00e4\u00dfig laufen oder walken, sollten Sie f\u00fcr diese Gruppe viel Vorbereitungszeit investieren. Denn: Ausdauer hat aus sportmedizinischer Sicht einen \u00e4u\u00dferst positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit, da das Herz-Kreislauf-System gest\u00e4rkt wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Angebot z.B.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-8ea757af628380f208b42da6ced104fc\">\n<li>3.000 m Lauf<\/li>\n\n\n\n<li>10 km Lauf<\/li>\n\n\n\n<li>7,5 km Walking<\/li>\n\n\n\n<li>20 km Radfahren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-vivid-red-color has-alpha-channel-opacity has-vivid-red-background-color has-background is-style-default\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-vivid-red-color has-text-color has-link-color wp-elements-d7ad113c51c856855481e1f9115b5cf8 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kraft<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-61f95f59f621b6164a390881f541d875 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Beim Deutschen&nbsp; Sportabzeichen wird in dieser Disziplingruppe besonders die Schnellkraft gepr\u00fcft. Die Definition besagt, dass die Schnellkraft die F\u00e4higkeit des Nerv-Muskelsystems ist, den K\u00f6rper, Teile des K\u00f6rpers oder Gegenst\u00e4nde mit maximaler Geschwindigkeit zu bewegen (1). Im Gegensatz zur Gruppe \u201eSchnelligkeit\u201c steht hierbei die \u00dcberwindung des Widerstandes im Vordergrund und nicht die Bewegungsgeschwindigkeit.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Angebot z.B.:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-99a6e080b89ba894aac3f156eddcb38f\">Medizinball<\/li>\n\n\n\n<li>Kugelsto\u00dfen<\/li>\n\n\n\n<li>Steinsto\u00dfen<\/li>\n\n\n\n<li>Standweitsprung<\/li>\n\n\n\n<li>Ger\u00e4tturnen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-4a70458ddc94df3588d5db4443fb4537\">_________________________________________________________<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-f02df07bee676c1122a321083f3850eb is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>(1) vgl. Weineck, J. (2009):Optimales Training. Balingen: Spitta<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-vivid-red-color has-alpha-channel-opacity has-vivid-red-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color wp-elements-b2246042725fc7f3a02a6ea5368be720\"><strong>Schnelligkeit<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-fd4778f91d7a4831e78d4bf2a2c71971\">&#8230;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-vivid-red-color has-alpha-channel-opacity has-vivid-red-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color wp-elements-5399cbe18e02ae884a7e7ee99a245421\"><strong>Koordination<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-49764ecfd5e27157ac9ce5e1aeaa23ce is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Die koordinativen F\u00e4higkeiten sind F\u00e4higkeiten, die prim\u00e4r koordinativ, d.h. durch die Prozesse der Bewegungssteuerung und -regelung bestimmt werden. Sie bef\u00e4higen den Sportler, motorische Aktionen in vorhersehbaren Situationen sicher und \u00f6konomisch zu beherrschen (1).<\/p>\n\n\n\n<p>Im Vordergrund stehen also prim\u00e4r die Bewegungstechnik und die Qualit\u00e4t der Bewegungsausf\u00fchrung, w\u00e4hrend die energetischen Prozesse der Muskelbewegung eine sekund\u00e4re Rolle spielen.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Angebot z.B.:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-71be39d2401e7762b69f1e0b55c4ee97 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hochsprung<\/li>\n\n\n\n<li>Weitsprung<\/li>\n\n\n\n<li>Zonenweitsprung (nur Altersklasse 6-9 Jahre)<\/li>\n\n\n\n<li>Schleuderball<\/li>\n\n\n\n<li>Seilspringen<\/li>\n\n\n\n<li>Ger\u00e4tturnen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-6bbd451f181f9b3f3d6e67f2b1f80284\">____________________________________________________________<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-caa12f7cb18dcc2c85b2670d6e1197ef is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>(1) vgl. Hirtz, P.: Koordinative F\u00e4higkeiten \u2013 Kennzeichnung, Altersgang und beeinflussungsm\u00f6glichkeiten. Medizin und Sport 21 (1981), 348-351<\/p>\n\n\n\n<p>Frey, G.: Zur Terminologie und Struktur physischer Leistungsfatoren und motorischer F\u00e4higkeiten. Leistunssport 7 (1977), 339-362<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-vivid-red-color has-alpha-channel-opacity has-vivid-red-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color wp-elements-596af3a418f69554d55e07eee463b009\"><strong>Nachweis der Schwimmfertigkeit<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-03d0635937eea89eeea583d1161a97c6 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Zielsetzung&nbsp; ist es, die allgemeine Schwimmfertigkeit zu \u00fcberpr\u00fcfen. Neben der Leichtathletik und Ger\u00e4tturnen geh\u00f6rt das Schwimmen zu den Klassikern des Sportabzeichens seit der Einf\u00fchrung des Breitensport-Ordens 1913. Um die Schwimmfertigkeit nachzuweisen, haben Sie folgende M\u00f6glichkeiten:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-b8efe340f08f6449868358a6103372f7 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-90e65feea1bcf2509f8c1bcb6b4e95b7\">Ablegen einer Schwimmdisziplin aus den Disziplingruppen Ausdauer <strong>oder<\/strong> Schnelligkeit im Zuge der Sportabzeichen-Pr\u00fcfung. <strong>Ausnahmeregelung f\u00fcr die Disziplingruppe Ausdauer<\/strong>: Als Nachweis der Schwimmfertigkeit gilt auch, wenn eine Strecke aus der Disziplingruppe Ausdauer vollst\u00e4ndig durchschwommen wird, die erreichte Zeit aber nicht der Mindestanforderung f\u00fcr die Leistungsstufe Bronze entspricht<\/li>\n\n\n\n<li>15 Min. Dauerschwimmen (im offenen Gew\u00e4sser m\u00f6glich), wobei eine offensichtliche Fortbewegung im Wasser ersichtlich sein muss<\/li>\n\n\n\n<li>&lt;12 Jahre: 50 m Schwimmen ohne Zeitlimit (am St\u00fcck und ohne Unterbrechung) oder das \u201eDeutsche Jugendschwimmabzeichen\u201c ab Bronze<br>&gt;=12 Jahre: 200 m Schwimmen in maximal 11 Min. (am St\u00fcck und ohne Unterbrechung)<\/li>\n\n\n\n<li>Vorlage des Deutschen Jugendschwimmabzeichens in Gold, des Deutschen Schwimmabzeichens bzw. des Deutschen Rettungsschwimmabzeichens bei Abnahme durch DLRG, DSV, Wasserwacht, DRK, ASB sowie des Deutschen Triathlon-Abzeichens, des Deutschen F\u00fcnfkampfabzeichens und des Leistungsabzeichens Flossenschwimmen<\/li>\n\n\n\n<li>100 m Kleiderschwimmen in h\u00f6chstens 4 Min. mit anschlie\u00dfendem Entkleiden im Wasser gem\u00e4\u00df Ausf\u00fchrungsbestimmungen der DLRG bzw. Wasserwacht im DRK f\u00fcr diese \u00dcbung<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-25db65651a43fb125d1765f7f264d149 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Die G\u00fcltigkeit des Nachweises der Schwimmfertigkeit f\u00fcr das Deutsche Sportabzeichen ist begrenzt auf f\u00fcnf Jahre und bezieht sich auf das Ausstellungsjahr.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Jahr des letzten Schwimmnachweises ist auf der Pr\u00fcfkarte vermerkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Nachweis kann r\u00fcckwirkend (vom laufenden Jahr) f\u00fcnf Jahre anerkannt werden, wenn eine entsprechende Bescheinigung (DSA-Urkunde oder Pr\u00fcfkarte) vorgelegt wird.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr das Deutsche Sportabzeichen f\u00fcr Kinder und Jugendliche gen\u00fcgt ein einmaliger Nachweis. Auch dieser Nachweis kann r\u00fcckwirkend vorgelegt werden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-vivid-red-color has-alpha-channel-opacity has-vivid-red-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color wp-elements-7da617b3dc4e0f3c3f6bbc5893674923\"><strong>Anerkennung von sportartspezifischen Verbandsabzeichen<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-139b812920611a1775b845710acf1aff is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Die Anerkennung der sportartspezifischen Leistungsabzeichen (Verbandsabzeichen) einiger Verb\u00e4nde f\u00fcr das Deutsche Sportabzeichen erfolgt grunds\u00e4tzlich auf der <strong>Leistungsebene Gold<\/strong> und ausschlie\u00dflich f\u00fcr das Kalenderjahr, in dem das Leistungsabzeichen (Verbandsabzeichen) erworben wurde. Der Nachweis erfolgt durch die Vorlage einer Urkunde f\u00fcr das Leistungsabzeichen. Diese enth\u00e4lt einen entsprechenden Vermerk zur Anerkennung der beurkundeten Leistung beim Deutschen Sportabzeichen und den Hinweis auf die zu ersetzende Disziplingruppe. Die Liste der beim Deutschen Sportabzeichen anerkannten Leistungsabzeichen finden Sie <a href=\"https:\/\/deutsches-sportabzeichen.de\/sportabzeichen-erwerben\">hier<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-vivid-red-color has-alpha-channel-opacity has-vivid-red-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Quelle: <a href=\"http:\/\/www.deutsches-sportabzeichen.de\/de\/das-sportabzeichen\/sportabzeichen-erwerben\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.deutsches-sportabzeichen.de<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/deutsches-sportabzeichen.de\/sportabzeichen-erwerben\">https:\/\/deutsches-sportabzeichen.de\/sportabzeichen-erwerben<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bis heute bleibt der Grundgedanke des Sportabzeichens erhalten: Die zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorische Grundf\u00e4higkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. 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